jak obniżyć

[...] efektów kształtowania sylwetki. Wystarczy odstawić błonnik, trochę sodu i już będą znaczne jej spadki. Odwrotnie również może to działać. Ciężko więc w takiej sytuacji o jakieś sensowne wnioski. Kalorii nie masz mało, więc jak na tę chwilę, oczywiście można je trochę obniżyć i obserwować reakcję organizmu w prawidłowy sposób. W dłuższej [...]

althetic - Czy to tylko różnica wagi czy jak, że u Ciebie pokazuje że masz zjeść chociażby 400 węgli? + u mnie pokazuje ponad bo jak już wcześniej wspomniałeś apka zaniża a u Ciebie wygląda jakby było ok? Zostało ok 200 kcal do dodania. Obniżyć lekkie białko , dodać węgle i tłuszcze i można zaczynać. Pierwszy raz tak się bawię żeby to dokładnie [...]

[...] testosteronu u mężczyzn spada z wiekiem - tak, to prawda, ale to tez dzieje sie pozno o ile ktos się dobrze prowadzi, dobrze je, sypia, regeneruje itd. W takim wieku jak kolega nic się nie dzieje o wiele gorzej bo jest już taki stary, jest to kwestia właśnie tego prowadzenia się, w jakiej jest formie metabolicznej, jak wygląda jego życie, [...]

[...] lat, tym wyższy bf jest akceptowalny. A dlaczego niby? Akceptowalny dla kogo? Co to ma do budowy masy? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-02-13 16:28:51 Tak samo jak sportowcy wyczynowi z wiekiem mają gorsze osiągi (i nie da się tego przeskoczyć, fizjologia), tak sprawność organizmu odnośnie gospodarki hormonalnej, metabolizmu itd. - [...]

Zdrowie serca jest bezwarunkowo istotne dla każdego z nas, niezależnie od tego, czy już się zmagamy z jakimiś problemami, czy jesteśmy w grupie ryzyka, czy po prostu interesujemy się własnym zdrowiem. To, co możemy zrobić zawsze, to zmienić nieco nasz styl życia, czyli wprowadzić modyfikacje do sposobu odżywiania, aktywności, higieny snu itp. [...]

[...] że najlepsza redukcja to na minimalnym ujemnym bilansie który przynosi efekt, jechałeś swoje kalorie to dopóki nie pojawi się zastój trzeba było je dalej kontynuować, a jak ustanie to obniżyć o 10% lub 200kcal, bo ten zabieg który teraz wykonałeś czyli obniżenie swojej średniej tygodniowej kaloryki z 2800 kcal na 2500 kcal to ucinka o 18%, a [...]

[...] przypadku tak było ale nawet zarwana noc czy dwie potrafi obniżyć testosteron aż o 30% i jeśli w tym Czasie ktoś robi badanie wynik będzie kiepski do tego czynniki takie jak stresujący okres w życiu, deficyt kaloryczny i zbyt mała ilość kwasów tłuszczowych wpływają negatywnie na wynik. Hmmm....to by mogło się składać, bo badania robię w [...]

[...] jest jednym z najbardziej popularnych napojów na całym świecie. Ludzie piją ją rano, w trakcie przerw w pracy, podczas spotkań towarzyskich, a nawet wieczorami. Kawa jak wiadomo jest źródłem kofeiny, która pobudza i poprawia koncentrację. Wokół picia kawy krąży wiele opinii, w tym jedna, która dotyczy jej wpływu na wagę. Czy kawa naprawdę [...]

[...] miał ktoś taki przypadek z innego labu? Nie wiem czy w Twoim przypadku tak było ale nawet zarwana noc czy dwie potrafi obniżyć testosteron aż o 30% i jeśli w tym Czasie ktoś robi badanie wynik będzie kiepski do tego czynniki takie jak stresujący okres w życiu, deficyt kaloryczny i zbyt mała ilość kwasów tłuszczowych wpływają negatywnie na wynik.

Kto powiedział, że poranki muszą być trudne? I kto powiedział, że każdy poranek musi się zacząć od litrów kawy, by jako tako zacząć funkcjonować? Szukasz alternatywy dla czarnego napoju, który ma równie dużą moc? Takiego, co Cię pobudzi i rozkręci umysł do pracy? Popijanie tej pachnącej herbaty (także w ramach aromaterapii) może potencjalnie [...]

[...] Stormeet Zabrze Strat dopiero o 13 ale pojechałam wcześniej, bo 11.20 startował nasz trener :-) Miałam okazję trochę pokrzyczeć na niego (tak dla odmiany ;-) ) i zobaczyć jak to wszystko wygląda. Trener wykręcił fantastyczny czas nie tylko najlepszy wśród facetów, ale najlepszy na całych zawodach, pokonał nawet pary w których zawodnicy mogli [...]

[...] Dokładać można w różny sposób, ale nie za bardzo rozumiem Twój sposób układania zakresu powtórzeń w seriach. Rozrzut między 12, a 4 powtórzeniami jest bardzo duży i jak dla mnie trochę bez sensu. Powiedzmy, że teraz nie masz problemu z progresją ciężarową i co trening powiedzmy dokładasz jakąś wartość obciążenia. Powiedzmy, że jest to [...]

[...] bóle głowy lub, czy niewielkie ilości łagodzą ból migrenowy. Dziennik pomoże Ci dowiedzieć się, co jest dla Ciebie skuteczne.  Podsumowanie Kofeina może zarówno pomóc, jak i rzadziej spowodować bóle głowy. Jeśli używasz jej do łagodzenia bólu głowy, rób to tylko okazjonalnie. Jeśli regularnie spożywasz kofeinę, a następnie przestajesz ją [...]

[...] ci to powiedzieć z własnego doświadczenia. Codziennie muszę jeździć na rowerze, codziennie ćwiczę, ponieważ bardzo trudno jest przestać jeść i przejść na ostre diety, takie jak niektórzy mają. Ja nigdy tego nie robiłem. Oczywiście, przez to rozwija się trochę brzuch, ale myślę, że najważniejsze jest, aby zachować umiar i nie przybierać na wadze [...]

Heyo, krótkie pytanie - czy przyjmowanie egzogennego testosteronu (obojętnie jaki estr) przez dłuższy czas (kilka lat) może obniżyć produkcję hormonu wzrostu? Jeśli tak, to w jaki sposób osoby z hipogonadyzmem lub będące dłużej na testosteronie ze względu na zawodowy sport, mogą temu zapobiegać? Skoro testosteron blokuje przysadkę, nasuwa się [...]

Ankieta też by się przydała. Nie wiadomo jak wyglądały ostatnie twoje lata życia, może się zapuściłes, zarles śmieci, masz 140cm i pasie i wtedy taki wynik testosteronu nie dziwi, plus deficyt kaloryczny który również potrafi obniżyc ostro testosteron. Najlepiej uderzyć do jakiegoś sensownego endokrynologa, zależy co chcesz osiągnąć. Może [...]

A no też prawda, może wystarczy prolaktyne zbić i libido wróci, chociaż testosteron niziutko jest ale czy ten lek mogł go tak obniżyć? Ja nie mam pojęcia, ale jak BF wysoki, kiepska dieta to na pewno też ma wpływ chociaż autor pisze że waży 90kg. To nie jest dużo jak na ten wzrost. W bicepsie 52cm? Testosteron wolny polecam sobie jeszcze zbadać i [...]

[...] I libido mi zaczęło spadać, do kupy. Po obniżeniu na tych 35mg wróciło do normy. Genetyka suka))) Az tak czujesz różnicę 35mg Npp ? Sam jestem zdziwiony. Jedna sprawa jak nie możesz, a druga że ci się nie chce. Mi po prostu się odechciało. Po obniżeniu na tych nieszczęsnych 35mg chęć wróciła. I libido razem z możliwościami mam znowu takie [...]

[...] I libido mi zaczęło spadać, do kupy. Po obniżeniu na tych 35mg wróciło do normy. Genetyka suka))) Az tak czujesz różnicę 35mg Npp ? Sam jestem zdziwiony. Jedna sprawa jak nie możesz, a druga że ci się nie chce. Mi po prostu się odechciało. Po obniżeniu na tych nieszczęsnych 35mg chęć wróciła. I libido razem z możliwościami mam znowu takie [...]

[...] I libido mi zaczęło spadać, do kupy. Po obniżeniu na tych 35mg wróciło do normy. Genetyka suka))) Az tak czujesz różnicę 35mg Npp ? Sam jestem zdziwiony. Jedna sprawa jak nie możesz, a druga że ci się nie chce. Mi po prostu się odechciało. Po obniżeniu na tych nieszczęsnych 35mg chęć wróciła. I libido razem z możliwościami mam znowu takie [...]